Fotbollspsykologisk rådgivning handlar om att du får hjälp med de mentala delarna av idrotten. Exempelvis hur du kan hantera prestationsångest, låg självkänsla eller andra negativa tankar och känslor. Vi tar reda på vilka delar du tycker är svåra och så arbetar vi för att du ska bli mentalt starkare.

Oftast är det mentala som gör att vi inte presterar så bra som vi vill och kan. Vi har tränat hårt och redo för en match, men när vi kommer ut på planen så lyckas vi inte prestera. I dessa lägen kommer fotbollspsykologi hjälpa oss. Spelaren får med sig strategier för att kunna prestera maximalt på planen.

Hur länge håller vi på med konditionsträning eller teknikträning? Jo, hela vår karriär. Precis så bör vi arbeta med det mentala också. Det är viktigt att komma ihop att bli mentalt stark är ingen quick-fix. Vi behöver aktivt jobba med det för att fortsätta bli bättre.

Det finns ingen förutbestämd ålder för att jobba med det psykologiska men precis som med all annan träning så är fotbollspsykologin ålders – och individanpassad.

Skillnaden är att i en gruppsession går vi inte in på varje spelare specifikt. Det blir mer övergripande kring fotbollspsykologi där spelarna får dela med sig av erfarenheter men även reflektera kring de mentala delarna av idrotten.
När det är en person går vi på djupet med den spelarens mentala hinder, identifierar vad som behövs göras och jobbar steg för steg mot att bli bättre på att hantera dessa.